Schlaf

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Schlafphasen des Menschen, die REM-Phase ist mit einer roten Linie gezeichnet

Der Schlaf ist ein Zustand der inneren und äußeren Ruhe bei Menschen und Tieren. Dabei unterscheiden sich viele Lebenszeichen von denen des Wachzustands: Puls, Atemfrequenz und Blutdruck sinken bei Primaten und anderen höheren Lebewesen ab und die Gehirnaktivität verändert sich. Das Schließen der Augen unterstützt diese Funktion. Dabei wechseln sich Tiefschlafphasen, in denen der Schlafende schwerer aufzuwecken ist, mit weniger tiefem Schlaf ab. Zu den Phasen des weniger tiefen Schlafs gehören die Phasen des sogenannten REM-Schlafs. Bei erwachsenen Menschen nimmt der REM-Schlaf etwa 20 bis 25 % der Schlafzeit ein.

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