Aktivwellness

Aktivwellness ist ein Prinzip bzw. eine Lebenseinstellung für zeitgemäße Erholung im zunehmend stressgeprägteren Alltag.

Gleichermaßen ist der noch sehr junge Begriff auch eine Rückführung zur ursprünglichen Bedeutung von Wellness. Jene wurde durch die kommerzialiserte Verwendung im Rahmen unzähliger Marketingmaßnahmen in Tourismus, Lebensmittelindustrie und der Werbung allgemein mit einem anderen, passiverem Verständnis geprägt. Eigentlich entstand der Begriff "Wellness" jedoch aus den Wörtern "Well being" und "Fitness". Inzwischen wird unter Wellness Entspannung verstanden, ohne Verbindung zu einer Anstrengung.

"Aktivwellness" kehrt zu diesem Sinn zurück, indem deutlich wird, dass vor jeder Belohnung bzw. jedem Wohlfühlen eine Anstrengung stehen sollte. Dieser Kontrast aus Anspannung und Entspannung löst den eigentlichen Erholungseffekt aus. Das Prinzip Aktivwellness wirkt durch Bewegung/Sport oder geistige Anstrenung und die direkte Verbindung mit einer Belohnung wie beispielsweise einem Radler nach einer langen Fahrradtour oder einem Panorama nach einer Bergtour, vor allem psychisch. Das ist insbesondere deshalb wichtig, weil die meisten Krankheiten unserer Zeit psychische Ursachen haben.

Für viele Menschen ist Aktivwellness bereits Alltag, obwohl sie diesen Begriff dazu nicht kennen. Oft wechseln Menschen zu dieser Lebensart nach einem Burn-Out. Mit Aktivwellness lassen sich in kurzer Zeit Erholungseffekte erreichen. Eine aktive Freizeit als Kontrast zum Berufsstress oder privatem Stress ist demnach auch eine Alternative zu langen Urlauben, Kuren, Therapien oder sogar dem zunehmenden "Ausstieg". Die verstärkte Nachfrage im Outdoor-Markt und die zunehmende Sehnsucht vieler Menschen nach Natur und Bewegung ist ein deutliches Zeichen für diese Bewegung. Wellness-Anwendungen allein sind als Belohnung dagegen oft nur unzureichend, um mittel- bis langfristig gesundheitsschädlichen, also negativen Stress abzubauen.